Un cuaderno de consciencia y gratitud es un espacio donde se anotan las cosas por las que se está agradecido cada día, así como las reflexiones sobre cómo se está viviendo y qué se puede mejorar.

El propósito de este cuaderno de consciencia consiste en revisar el día que has vivido:

reconocer tus aciertos, errores y te ayudará a conectarte con el perdón y el agradecimiento.

Te aseguro que es una práctica espiritual muy sanadora.

BENEFICIOS

Mejora la salud física y mental al reducir el estrés, el miedo y la ansiedad favorece el sueño y el corazón.

Todo lo que aquí vas a encontrar es una guía que en principio vas a plasmar cada técnica sobre un papel. Con el tiempo, no será necesario, ya que lo tendrás tan incorporado en ti que la idea es que lo implementes mentalmente cada día y comiences a descubrir tus dones para crear tu día a día.

El archivo contiene

El interior del cuaderno diagramado en A5 listo para imprimir en tu impresora desde tu casa, en una gráfica o en tu librería de confianza.

El archivo en PDF contiene 93 páginas (imprimir en doble faz).

IMPORTANTE

Puedes con el link que recibis imprimirlo las veces que lo necesites ya sea para tu uso personal, regalar o uso comercial con la marca de tu emprendimiento.